စပျစ်သီးမှာပါဝင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ

| Health, Knowledge | February 9, 2020

မိတ်ဆွေသင်ဟာ စပျစ်သီး ကြိုက်တဲ့သူတစ်ယောက်လား? ဒါဆိုရင်တော့ အခုဖော်ပြသွားမယ့် အကြောင်းအရာကို ဖတ်သွားသင့်ပါတယ်။ စပျစ်သီးမှာပါဝင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့…

Continue reading »

Coronavirus ကိုကြိုတင်ကာကွယ်ထားကြပါ

| Health, Knowledge | February 3, 2020

တရုတ်နိုင်ငံရဲ့ နေရာဒေသတွေမှာ Coronavirus ပြန့်ပွားနေပြီး သေဆုံးသူ ၂၀၀ ကျော်အထိ ဖြစ်လာပါတယ်။ အခြားနိုင်ငံတွေမှာလည်း အနည်းငယ်တွေ့ရပါတယ်။

Continue reading »

ရေတစ်နေ့ကို ၁ လီတာဘာကြောင့် သောက်ခိုင်းကြတာလဲ?

| Health | January 12, 2020

ကိုယ့်နဲ့သိတဲ့မိတ်ဆွေတွေ လူကြီးမိဘတွေက ရေတစ်နေ့ကို ငှက်ပျောဘူး တစ်ဗူး (၁ လီတာ) သောက်ဖို့ ဘာကြောင့် ပြောဆို အကြံပေးကြလဲဆိုတာကို ဖော်ပြပေးသွားပါမယ်။

Continue reading »

သံပုရာသီးစားသုံးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ

| Food, Health, Knowledge | January 6, 2020

ဒီတစ်ခေါက် ဖော်ပြချင်တဲ့ အကြောင်းအရာကတော့ သံပုရာသီးစားရင် ဘာတွေကောင်းကျိုးရှိလဲ ဘာအကျိုးကျေးဇူးတွေရနိုင်မလဲဆိုတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ 

 

သံပုရာသီးစားခြင်းက နှလုံးရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ကောင်းကောင်းအထောက်အပံ့ ပေးထားတယ်။

Continue reading »

နှစ်သစ်မှာ ကျန်းမာစွာနေထိုင်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းများ

| Health, Knowledge | December 29, 2019

ကဲမကြာခင်မှာ Happy New Year လည်းရောက်တော့မှာမို့ ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ဘဝလေးပိုင်ဆိုင်နိုင်စေမယ့် လိုက်နာသင့်တဲ့နည်းလမ်းတွေကိုဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်… 1. အာဟာရမျှတစေရန်အချိုးကျစားပါ ကောင်းမွန်တဲ့ကျန်းမာရေးရရန်အတွက် အာဟာရဓာတ်ပေါင်း ၄၀ ထက်ပိုပြီးလိုအပ်ပါတယ် အစာအမျိုးစားတမျိုးထဲစားရုံနဲ့ မရနိုင်ပါဘူး

Continue reading »

ဆားဝက်ခြံတွေကြောင့် စိတ်ညစ်နေရပါသလား?

| Health, Knowledge | December 15, 2019

ဆားဝက်ခြံဆိုတာ မျက်နှာမှာရှိတဲ့ချွေးပေါက်တွေကျယ်နေတဲ့အပေါ် ဖုန်မှုန့်၊ မိတ်ကပ်နဲ့ အခြားအမှုန်အမွှား တွေ ဝင်ရာက ဖြစ်တာပါ။ ဒါမျိုး အမည်းစက်တွေ မိမိမျက်နှာမှာ အထူးသဖြင့် နှာခေါင်းတစ်ဝိုက်မှာရှိတဲ့ဆား ဝက်ခြံတွေကို မှန်ထဲမှာမြင်ရတဲ့အခါအလွန်စိတ်ရှုပ်စရာကောင်းပီး ကြည့်ရဆိုးပါတယ်။ ကဲဆားဝက်ခြံတွေ ရှိနေပြီဆိုရင်တော့ ကုန်ကျစရိတ်သက်သာတဲ့အိမ်တွင်းနည်းလမ်းလေးတွေနဲ့ဖယ်ရှားကျရအောင်…

 

သွားတိုက်ဆေး

 

သွားတိုက်ဆေး အထူးသဖြင့် Mint ပါတဲ့သွားတိုက်ဆေးတွေဟာ ဆားဝက်ခြံအတွက်ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းပါ။ Mint ပါတဲ့သွားတိုက်ဆေးဟာပိတ်နေတဲ့ချွေးပေါက်တွေကိုပွင့်စေပြီး ဘက်တီးရီယားတွေ ကိုသေစေနိုင်တာကြောင့်ပဲဖြစ်ပါတယ်။သွားတိုက်ဆေးအနည်းငယ်ကိုဆားဝက်ခြံရှိတဲ့နေရာအပေါ်ဘရက်ရှ်လေးနဲ့ညင်သာစွာပွတ်တိုက်ပေးရုံပဲဖြစ်ပါတယ်။

 

အုန်းဆီ

 

အုန်းဆီပါတဲ့ Lauric Acid ဟာ ပိုးမွှားတွေကိုသေစေနိုင်ပြီး အုန်းဆီဟာ အသားအရည်ကို အားဖြည့်ပေး ရုံသာမက ဆဲလ်အသေတွေကိုလဲဖယ်ရှားပေးတဲ့အတွက် ဆားဝက်ခြံဖယ်ရှားရာ မှာထိရောက်တဲ့နည်း လမ်းပါပဲ။

 

ပျားရည်

 

ပျားရည်ကိုဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်းအနေနဲ့ခေတ်အဆက်ဆက်ကသုံးဆွဲခဲ့တာဖြစ်ပြီး ကောင်းကျိုးအလွန်ရှိတဲ့ အပြင် ဆေးဖက်လဲဝင်ပါတယ်။ပျားရည် သံပရာရည် နဲ့ သကြား တို့ကိုပေါင်းစပ်ပြီး ဆားဝက်ခြံရှိ တဲ့နေရာ အပေါ်ပွတ်တိုက်ပေးပါက သိသိသာသာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။ပျားရည်မှာ ဘက်တီရီးယားတွေကို သေစေ နိုင်ပြီး သံပရာကတော့ အသားအရည်ကိုကြည်လင်စေကာ သကြားကတော့ ဂျေးချွတ်တဲ့နေရာမှာ တ ကယ်ထိရောက်တဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းပါ။

 

ခရမ်းချဉ်သီး

 

ခရမ်းချဉ်သီးဟာလဲ ဘက်တီရီးယားတွေကိုသေစေနိုင်ပြီး ဆားဝက်ခြံတွေကိုခြောက်သွေ့စေပါတယ်။ သူ့မှာပါတဲ့ lycopene ဟာ ပျက်စီးနေတဲ့အသားအရည်ကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ခရမ်းချဉ်သီး အလယ်ကထက်ခြမ်းခွဲ၍သကြားအနည်းငယ်ထည့်ပြီး ဆားဝက်ခြံရှိတဲ့နေရာ အပေါ်ပွတ်တိုက်ပေးပါ။ တချို့ ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ဓာတ်မတည့်သူတွေကတော့အသားအရည်ယားယံတာနီမြန်းတာမျိုးဖြစ်လာခဲ့ရင်ဆက်မလုပ်သင့်ပါဘူး။

 

စတော်ဘယ်ရီ 

 

စတော်ဘယ်ရီမှာပါရှိတဲ့ အယ်ကာလီ ဟာအညစ်အကြေးတွေကိူပျော်ဝင်စေတဲ့သတ္တိရှိပြီး ချွေးပေါက်မှာ ပိတ်နေတဲ့အညစ်အကြေးတွေကိုဖယ်ရှားပေးတဲ့အတွက် သဘာဝကပေးတဲ့ ဂျေးချွတ်ဆေးတမျိုးပါပဲ။

 

အထက်ပါအချက်တွေကိုအသုံးချပြီး ဆားဝက်ခြံ တွေပျောက်ကင်းသွားပြီဆိုရင်တော့ ထပ်မဖြစ်စေရန် ရှောင်ရမဲ့အစားအစာတွေကတော့ ချောကလက်၊ဥအမျိုးမျိုး၊ထောပတ်သီး၊သရက်သီးမှည့် ၊ နို့နှင့်နို့ထွက် ပစ္စည်းများ၊ဆီကျော်အစားအစာများ စသည်တို့ဖြစ်ပါတယ်။

 

ဆောင်းရာသီမှာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်အောင် ဘယ်လိုနေမလဲ?

| Health, Knowledge | December 9, 2019

အခုလို နေ့တာတိုပြီး ညတာရှည်တဲ့ ဆောင်းရာသီ အချိန်မျိုးမှာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ကိုက်ညီအောင်နေနိုင်ဖို့ အချက်တချို့ကို ဖော်ပြလိုက်ပါမယ်…

Continue reading »

အပြုံးလှပိုင်ရှင်ဖြစ်ဖို့ လွယ်ကူတဲ့ ခံတွင်းသန့်ရှင်းခြင်းနည်းလမ်းအချို့

| Health, Knowledge | December 1, 2019

 

 

ဒီတစ်ခေါက်မှာ ပြုံးလိုက်တိုင်းမှာ လှပတဲ့ အပြုံးတွေကို ပိုင်ဆိုင်ထားတဲ့ သူတစ်ယောက်ဖြစ်စေမယ့် အကြောင်းအရာလေးတွေကို ဝေမျှလိုက်ပါတယ်…

Continue reading »

အသားရည် ထိန်းသိမ်းနိုင်စေမယ့် အချက်များ

| Health | November 17, 2019

မိတ်ဆွေ သင့်မှာ အသားအရည် နဲ့ အရေပြား နဲ့ပက်သက်တဲ့ပြဿနာတွေရင်ဆိုင်နေရပါက ဖြေရှင်းပေးဖို့ နည်းလမ်းအချို့ကိုမျှဝေပေးလိုပါတယ်။ ပြုလုပ်ရတာလွယ်ကူတဲ့အပြင် လူတိုင်းလုပ်နိုင်တဲ့နည်း လမ်းလေးတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။ 

Continue reading »

ရေများများသောက်ရင် ရနိုင်တဲ့ ကောင်းကျိုးများ

| Health, Knowledge | October 30, 2019

ယခုလို အပူအောင်းတတ်တဲ့ အချိန်ကာလမှာ ရေကိုသေချာ သောက်ပေးခြင်းက ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပါတယ်။ ရေအသက်တစ်မနက်ဆိုတဲ့အတိုင်းသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာရေမသောက်ပဲမရှင်သန်နိုင်ပါဘူး။ အသက်ရှည်ကျန်းမာစွာနေထိုင်နိုင်ဖို့နဲ့ နေ့စဉ်တက်ကြွလန်း ဆန်းနေဖို့အတွက် ရေများများသောက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

Continue reading »

Page 1 of 71 2 3 7

Sponsored Ads

  • Myanmar Car Market
  • Myanmar Property
  • Myanmar Website Design
  • Ad 1
  • Interior design and renovation
  • Ad 1
  • ThuKhaSan Myanmar Traditional Medicine

Sponsored Links

Facebook Friends

Google Plus Friends