သံလွင်ဆီကပေးတဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းကျိုးများ

| Health, Knowledge | July 6, 2020

သံလွင်ဆီနဲ့ သံလွင်သီးဟာဆိုရင် သူ့ရဲ့ ဆေးဖက်ဝင်ပြီး  ရောဂါကိုပျောက်ကင်းနိုင်တဲ့အစွမ်းသတ္တိကြောင့် လူသိများထင်ရှားပါတယ်။ ဆေးဖက်ဝင်တဲ့ အသီးအနေနဲ့ကတော့ ထိပ်ဆုံးကနေနာမည်ကျော်ပါတယ်။ လေ့လာတွေ့ရှိချက်တွေအရဆိုရင် သံလွင်ဆီ Extra Virgin ဖြစ်တဲ့ သံလွင်ဆီဟာဆိုရင်

Continue reading »

Minimalism နေထိုင်မှုကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းကိုဘာကြောင့်လွှမ်းမိုးလာတာလဲ ? 

| Knowledge | June 28, 2020

Minimalism တစ်နည်းအားဖြင့် အရိုးရှင်းဆုံး တတ်နိုင်သမျှ အနည်းဆုံး ချုံ့ပြီးနေထိုင်ခြင်းကို အရင်ခေတ်တွေကတည်းကလူအများစုလက်ခံနေထိုင်လာကြတာပဲဖြစ်ပါတယ်။ယခုအခါမှာ Minimalism အငွေ့အသက်ဟာ တစ်ခေတ်ပြန်လာသောဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်လာပြီး နိုင်ငံတကာကလူတွေကိုများစွာလွှမ်းမိုးလာတဲ့ခေတ်ရေစီးကြောင်းသဖွယ်ဖြစ်နေပါတယ်။

Continue reading »

ကိုယ့်ကိုကိုယ်ယုံကြည်မှုမြင့်မားသူတွေမှာရှိတဲ့ အလေ့အကျင့်များ

| Knowledge | June 17, 2020

လူတွေထင်တဲ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ယုံကြည်မှုရှိတာဟာ ကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိလို့မဟုတ်ပါဘူး။ ယုံကြည်မှုရှိတဲ့လူတွေလဲ ကြောက်စိတ်ကိုဘယ်လိုဖယ်ရှားနိုင်မလဲ

Continue reading »

Space အစားသက်သာတဲ့ Bookshelf idea များ

| Knowledge | June 1, 2020

စာအုပ်စင် သပ်သပ်ရပ်ရပ်လေးတစ်ခုရှိခြင်းဖြင့် မိမိနှစ်သက်ရာစာအုပ်တွေကိုထိန်းသိမ်းနိုင်စေရုံသာမက အခန်းကိုပါ အမြင်အာရုံဖမ်းစားနိုင်ပါတယ်။ရုံးခန်း ၊ သင်တန်းကျောင်း သို့မဟုတ် မိမိအိမ်မှာ စာအုပ်စင်ကို နေရာစားလဲသက်သာပြီး Smart ကျကျထားချင်သူတွေအတွက် အဆင်ပြေစေမဲ့ Idea လေးတွေဖော် ပြပေးပါမယ်။တစ်ချို့ Idea တွေကလွယ်ကူလို့မိမိကိုယ်တိုင် DIY လုပ်ရင်တောင်ရနိုင်တဲ့ Idea လေးတွေပါပဲ။

 

Covid – 19 outbreak ကာလမှာ အိမ်မှာ Active ဖြစ်နေစေဖို့အချက်များ

| Health, Knowledge | April 29, 2020

Covid 19 ကြောင့်အပြင်မထွက်ရပဲ Social Distancing လုပ်ပြီးအိမ်မှာပဲနေနေရတဲ့အခါ စိတ်ရောလူရောလေးလံထိုင်းမှိုင်းမှုတွေဖြစ်စေတဲ့အတွက် မိမိအိမ်မှာနေရင်း Active ဖြစ်စေမဲ့နည်းလမ်းတွေဖော်ပြပေးပါမယ်။

Continue reading »

မနက်ခင်းတိုင်းမှာလန်းဆန်းတက်ကြွနေစေဖို့ Tips အချို့

| Knowledge | April 15, 2020

လူတော်တော်များများ မနက်ခင်းမှာ အိပ်ရေးမဝတာ မျိုးတွေကြုံဖူးမှာပါ။ နှိုးစက်ချထားပေမဲ့ မနိုးတာ အိပ်ရေးမဝ စိတ်မကြည်တာစတာမျိုးတွေ ဖြစ်နေပြီဆိုရင်တော့ ဒီအချက်တွေကို လိုက်နာကြည့်ပါ။

Continue reading »

ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးမဲ့ အစားအစာများ

| Health, Knowledge | March 23, 2020

လက်ရှိအချိန်မှာပိုပြီး ကူးစက်မှုနှုန်းများလာတဲ့ Covid 19 ဟာ မြန်မာနိုင်ငံမှာမရောက်ရှိသေးပေမဲ့လည်း ကုသခြင်းထက် ကာကွယ်ခြင်းကထိရောက်တယ်ဆိုတဲ့စကားအတိုင်း အဆိုပါရောဂါကို မိမိရဲ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားနဲ့တိုက်ထုတ်နိုင်ရန် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးမဲ့ အစားအစာများကိုစနစ်တကျရွေးချယ်စားသောက်တတ်ရန်လိုအပ်ပါတယ်။

 

လိမ္မော်သီး

 

လိမ္မော်သီးဟာ Vitamin C ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

 

နနွင်း

 

နနွင်းဟာ ရောင်ရမ်းမှုကိုသက်သာစေနိုင်တဲ့အစွမ်းရှိပြီး အဖျားရောဂါ စတာတွေဖြစ်ပွားမှုကိုလျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

 

သံပရာသီး

 

Acidic ဖြစ်ပြီး Vitamin C ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တဲ့အပြင်အဆိပ်အတောက်အတွေဖယ်ရှားနိုင်တဲ့အစွမ်းရှိပြီး ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

 

ပျားရည်

 

ပျားရည်ဟာ ဘက်တီးရီးယားတွေကိုကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး Antioxidant ကြွယ်ဝစွာပါဝင်လို့ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

 

ကြက်သွန်ဖြူ

 

ကြက်သွန်ဖြူဟာ သွေးကြောပိတ်တာကိုကာကွယ်ပေးပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေပါတယ်။အဆိပ်အတောက်ဖြစ်ပွားမှုတွေမှလည်းကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

 

ကန်စွန်းဥ

 

Vitamin A ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ခွန်အားကိုတိုးပွားစေပါတယ်။

 

လက်ဖက်စိမ်း

 

Green tea မှာ Antioxidant ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး သွေးလှည့်ပတ်မှုကောင်းစေကာ ကိုယ်ခံစွမ်းအား ကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

 

ပန်းမုန်လာစိမ်း

 

ပန်းမုန်လာစိမ်းမှာဆိုရင် Vitamin A,E,C ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို ပြည့်စေပါတယ်။ 

 

ဒီအချက်တွေကိုလိုက်နာပြီး ကိုယ်ခံအားကောင်းအောင်နေဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ 

Covid 19 ရောဂါကူးစက်မှုမှရန်မှ ဆောင်ရန်ရှောင်ရန်အချက်များ

| Health, Knowledge | March 17, 2020

လက်ရှိအချိန်မှာပိုပြီး ကူးစက်မှုနှုန်းများလာတဲ့ Covid 19 ကိုကျနော်တို့တွေအနေနဲ့ ဘယ်လိုကာကွယ်မှုတွေ လုပ်နိုင်မလဲ? ကျနော်တို့အနေနဲ့ ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ မိသားစုတွေ ရောဂါပိုးကူးစက်မှု မဖြစ်ရအောင်…

Continue reading »

လက်ကိုဘယ်လိုစနစ်တကျဆေးကြောကြမလဲ ? 

| Health, Knowledge | March 10, 2020

ကျွန်တော်တို့တွေဟာ လက်ဆေးခြင်း ဆိုတဲ့လုပ်ဆောင်ခြင်းကို တစ်ဘဝလုံးလုပ်ဆောင်လာခဲ့ပေမယ့် နည်းလမ်းတကျဆေးဖြစ်ရဲ့လား ? ရောဂါပိုးမွှားတွေကို ဟန့်တားအောင် စနစ်တကျဆေးဖြစ်ရဲ့လား စတာတွေကိုသတိထားဖို့လိုလာပါပြီ။ ဒါကြောင့် အလွယ်ကူဆုံးဖြစ်တဲ့ စနစ်တကျလက်ဆေးနည်းကို ဖော်ပြပေးပါမယ်။

Continue reading »

ကျောင်းနေအရွယ်မှာ နေထိုင်သင့်တဲ့ Lifestyle ပုံစံအချို့

| Education, Knowledge | February 16, 2020

ဒီတစ်ခေါက်မှာတော့ စာသင်ကြားနေတဲ့အရွယ်မှာ ကျန်းကျန်းမာမာ နဲ့ စာသင်ကြားတဲ့နေရာမှာ တက်တက်ကြွကြွနဲ့ သင်ယူလေ့လာနိုင်ဖို့လိုက်နာနေထိုင်သင့်တဲ့ အချက်တွေကိုဖော်ပြပေးပါမယ်…

Continue reading »

Page 1 of 171 2 3 17

Sponsored Ads

  • Myanmar Car Market
  • Myanmar Property
  • Myanmar Website Design
  • Ad 1
  • Interior design and renovation
  • Ad 1
  • ThuKhaSan Myanmar Traditional Medicine

Sponsored Links

Facebook Friends

Google Plus Friends