0
Covid – 19 outbreak ကာလမှာ အိမ်မှာ Active ဖြစ်နေစေဖို့အချက်များ
Covid 19 ကြောင့်အပြင်မထွက်ရပဲ Social Distancing လုပ်ပြီးအိမ်မှာပဲနေနေရတဲ့အခါ စိတ်ရောလူရောလေးလံထိုင်းမှိုင်းမှုတွေဖြစ်စေတဲ့အတွက် မိမိအိမ်မှာနေရင်း Active ဖြစ်စေမဲ့နည်းလမ်းတွေဖော်ပြပေးပါမယ်။
Online channel တွေမှာတင်ထားတဲ့ Exercise နည်းလမ်းတွေကိုတစ်နေ့တစ်နာရီလောက်အချိန်ပေးပြီးလုပ်ဆောင်ပါ
နေအိမ်မှာ လှေကားအတက်အဆင်းနေရာရှိပါက အတက်အဆင်းလုပ်ပေးပါ
အထိုင်များတိုင်း ကိုယ်လက်ဆန့်ပြီးအကြောလျော့ပါ
စိတ်ကိုတက်ကြွလန်းဆန်းစေမဲ့သီချင်းများနားထောင်ပြီး ကခုန်ပါ
Active ဖြစ်စေမဲ့ Video Game များကစားပေးပါ
ကဲအားလုံးပဲ Be active ဖြစ်ပြီး Stay Healthy At Home နေနိုင်ကြပါစေနော်။
