ခံတွင်းနံ့မကောင်းတာကိုဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ ? 

| Knowledge | August 11, 2020

ခံတွင်းနံ့မကောင်းတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ယုံကြည်မှုပျောက်ဆုံးစေရုံသာမက လုပ်ငန်းခွင်မှာပါထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။အထူးသဖြင့် လူအများနဲ့ပြောဆိုဆက်ဆံရာမှာ သင့်ခံတွင်းနံ့အရမ်းဆိုးရွားနေမယ်ဆို ဒါဟာကောင်းတဲ့ကိစ္စတော့မဟုတ်ပါဘူး။ဒါဆိုခံတွင်းနံ့မကောင်းတာကိုဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲဆိုရင်…

 

Healthy Fat ပါတဲ့အစားအသောက်တွေပိုမိုစားသုံးပေးပါ။ဒါပေမဲ့သင့်မှာ အသည်း ဒါမှမဟုတ် သည်းခြေနဲ့ပက်သက်တဲ့ရောဂါရှိတယ်လို့သံသယရှိပါက ဆရာဝန်နဲ့သေချာပြသသင့်ပါတယ်။

 

အပြင်သွားခါနီး ကြက်သွန်ဖြူ /နီစားခြင်းကိုရှောင်ပါ။စားပြီးလျှင်လည်းသွားကိုသေချာတိုက်ပြီး ခံတွင်းကိုဆေးကြောပါ။

 

သွားကြားမှာကပ်နေနိုင်တဲ့အစားအသောက်တွေရှောင်ပါ ဒါကလည်း စားကျွင်းစားကျန်တွေသွားမှာတွယ်ကပ်စေပြီး ခံတွင်းနံ့ဆိုးစေပါတယ်။

 

သံပရာသီး ကိုမကြာခဏစားပေးပါ။

 

တရုတ်နံနံကိုစားပေးပါ။

 

သကြား၊ဂျုံနဲ့နှံစား နွယ်ဝင်အစားအသောက်တွေကိုလျော့ချလိုက်ပါ။

 

ရေများများသောက်ပါ။

 

အသင့်စားအစားအစာနဲ့ ဆီကြော်မုန့်တွေကိုရှောင်ပါ။

 

​သွားကိုနေ့ရောညပါ တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်ပုံမှန်တိုက်ဖို့မမေ့ပါနဲ့။

 

ဒီအချက်လေးတွေကိုဂရုပြုလိုက်မယ်ဆို သိသာထူးခြားလာပါလိမ့်မယ်။

No Tags

  

Sponsored Links

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.

Sponsored Ads

  • Myanmar Car Market
  • Myanmar Property
  • Myanmar Website Design
  • Ad 1
  • Interior design and renovation
  • Ad 1
  • ThuKhaSan Myanmar Traditional Medicine

Sponsored Links

Facebook Friends

Google Plus Friends