ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပြီး နေ့စဥ်စားသုံးသင့်သော အစားအစာများ

| Food, Health | September 10, 2020

အခုလို Covid 19 ဖြစ်ပွားနေတဲ့ကာလမှာ ကိုယ်ခံအားကောင်းမွန်နေဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နေ့စဥ်  ကျန်းမာရေးအတွက်ပုံမှန်စားသုံးပေးသင့်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကိုအကျိုးပြုစေမဲ့အစားအစာတွေကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်…

 

ကြက်သွန်ဖြူ

 

ကြက်သွန်ဖြူဟာ ဘက်တီးရီးယားနဲ့ရောဂါပိုးတွေကိုသေစေနိုင်တဲ့အစွမ်းရှိတဲ့အတွက် နေ့စဉ်ဟင်းချက်တဲ့အခါထည့်သွင်းချက်ပြုတ်စားသုံးပေးသင့်ပါတယ်။

 

ပန်းငရုပ်ပွ

 

ပန်းငရုပ်ပွဟာဆိုရင်လည်း Antioxidant ကြွယ်ဝစွာပါရှိတဲ့အတွက် စားသုံးပေးသင့်ပါတယ်။

 

ဟင်းနုနွယ်ရွက်

 

ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုစားသုံးပေးခြင်းဖြင့် အရွယ်မတိုင်ခင်အိုမင်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးတဲ့အပြင် ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရောင်ရမ်းမှုတွေကိုလဲကာကွယ်ပေးပါတယ်။

 

ခရမ်းချဉ်သီး

 

ဗီတာမင် စီ ကြွယ်ဝစွာပါစေတဲ့အပြင် နှလုံးရောဂါနဲ့ကင်ဆာရောဂါတွေကိုပါကာကွယ်လျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

 

ဂရိပ်ဖရု

 

ဂရိပ်ဖရုသီးကတော့ အသည်းရဲ့လုပ်ဆောင်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

 

ထောပတ်သီး

 

ထောပတ်သီးကိုစားသုံးပေးခြင်းဖြင့် ကိုလက်စထရော ကိုကျဆင်းစေပါတယ်။

 

သခွားသီး

 

သခွားသီးမှာတော့ရေဓာတ်ပြည့်ဝစွာပါဝင်တဲ့အတွက် နေ့စဉ်စားသုံးပေးသင့်ပါတယ်။

 

ဒီအစားအစာတွေကို စားသုံးပေးပြီး ကိုယ်ခံအားကျန်းမာသန့်စွမ်းအောင် နေထိုင်ဖို့လိုပါတယ်။ 

 

(အပြင်ထွက်လျှင် Mask တပ်ပါ၊ လူစုလူဝေးရှောင်ရှားပါ၊ အပြင်ကပြန်လာပြီးတိုင်း လက်ကို ဆပ်ပြာနှင့် ဆေးကြောပါ)

 

No Tags

  

Sponsored Links

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.

Sponsored Ads

  • Myanmar Car Market
  • Myanmar Property
  • Myanmar Website Design
  • Ad 1
  • Interior design and renovation
  • Ad 1
  • ThuKhaSan Myanmar Traditional Medicine

Sponsored Links

Facebook Friends

Google Plus Friends